progressive Muskelentspannung

Durch Anspannung zu Entspannung

Sie lernen in diesem 8- wöchigen Kurs Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, die es Ihnen ermöglicht, kleinste Verspannungen aufzuspüren und aufzulösen.

Durch die Entspannung Ihrer Willkürmuskulatur wird eine gleichsinnige Wirkung auf die Gehirnaktivität und andere körperliche Funktionsbereiche ausgeübt, so dass ein körperlich- geistiger Entspannungszustand erreichbar ist.

Die progressive Muskelentspannung ist sehr leicht erlernbar, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen und sie ist daher auch wunderbar geeignet für aktive und unruhige Menschen.